睡眠の重要性！

　先週末のことですが、なかなか夜寝付けずいつもどおりの時間に眠れませんでした。休みの間は結構元気で「結構イケルじゃん！！」と思っていたのですが月曜日にガタが来た。

　一応眠れなかった分は昼寝することで総合的な睡眠時間はいつもとあまり変わらないはずですが、全然調子上がらないんですよね。やはり睡眠のインターバル（いつもどおりの時間に寝ていつもどおりの時間に起きる）と睡眠時間は大事だなと思った次第です。

　あとこんな記事タイトルですがグリザイアは見てません。